Genoux écartés même chevilles jointes. Cela peut venir d’un souci osseux ou de l’usure articulaire.
Type 3 : genoux cagneux (genu valgum)
Genoux qui se touchent avec chevilles éloignées. Souvent bénin chez l’enfant, à surveiller chez l’adulte car cela peut entraîner de l’inconfort articulaire.
Type 4 : jambes très croisées
Peut indiquer un déséquilibre postural ou pelvien, souvent lié à une mauvaise posture prolongée.
Comment chouchouter ses jambes au quotidien ?
Voici quelques gestes simples qui font la différence :
- Marchez régulièrement ou optez pour une activité douce (natation, yoga…)
- Le soir, surélevez vos jambes quelques minutes
- Hydratez-vous suffisamment
- Limitez le sel et les aliments ultra-transformés
- Offrez-leur de temps en temps un massage à l’huile de romarin ou d’arnica pour booster la circulation
Vos jambes vous parlent… alors écoutez-les ! Quelques gestes quotidiens suffisent bien souvent à préserver leur santé et à garder des jambes légères et en pleine forme.
