Conseils pour maintenir une hygiène féminine saine
Changer régulièrement de sous-vêtements
Portez des sous-vêtements propres tous les jours et, si vous transpirez beaucoup, pensez à vous changer plus d’une fois pour rester au sec et à l’aise.
Adoptez des soins menstruels sécuritaires
Changez de serviettes hygiéniques ou de tampons toutes les 3 à 4 heures pour minimiser les odeurs et réduire le risque d’infection.
Choisissez des vêtements respirants
Par temps chaud, optez pour des tissus amples et aérés pour éviter l’accumulation excessive d’humidité.
Essuyer correctement
Essuyez-vous toujours d’avant en arrière après être allé aux toilettes pour éviter de transférer les bactéries de la région anale au vagin.
Évitez les produits parfumés
Évitez les sprays intimes ou les savons parfumés, car ils peuvent irriter la peau et perturber l’équilibre naturel du pH.
Entretenez vos poils pubiens avec soin
Coupez les poils pubiens au lieu de les enlever complètement, car ils constituent une barrière naturelle contre les bactéries.
Soutenir la flore vaginale avec des probiotiques
Incorporez des aliments comme le yaourt nature à votre alimentation pour aider à préserver un équilibre sain des bactéries vaginales.
