Beaucoup pensent que boire de l’eau au réveil permet de réhydrater immédiatement le corps après une nuit de sommeil, notamment en se basant sur la couleur plus foncée de l’urine le matin.
Cependant, selon les experts, la couleur de l’urine n’est pas toujours un indicateur fiable de la déshydratation.
Ce qui compte vraiment : maintenir une consommation d’eau régulière tout au long de la journée, plutôt que de privilégier un moment spécifique.
Conseil pratique : Écoutez les signaux de soif de votre corps pour ajuster votre consommation d’eau.
L’eau et la perte de poids : qu’en est-il vraiment ?
On entend souvent dire que boire de l’eau avant le petit-déjeuner peut aider à perdre du poids.
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