Déterrez la racine de consoude en octobre ou novembre, retirez-la du sol, coupez-la encore fraîche et mettez-la dans de l’alcool.
Laissez reposer à température ambiante pendant deux semaines.
Ensuite, appliquez-la en friction sur les zones douloureuses.
Si vous ne trouvez pas de consoude, cherchez des pommades ou des teintures à base de cette plante en pharmacie ; elle est incroyablement puissante !
Grâce à ce remède, vous pouvez éviter une intervention chirurgicale pour soulager les douleurs atroces au poignet :
Je le recommande à toutes les personnes souffrant d’inconfort dans cette zone.
Pomme à l’aloès
Utilisée depuis longtemps pour lubrifier les genoux et les poignets, elle est très efficace pour les personnes souffrant de rhumatismes.
Mélangez 300 ml d’alcool pur avec 10 comprimés d’aspirine et environ cinq feuilles d’aloe vera coupées en morceaux.
Laissez reposer au réfrigérateur et utilisez-la en friction après trois semaines.
Elle est également efficace contre le tennis elbow et le syndrome du canal carpien.
Pommade au raifort
Râpez du raifort sur une étamine ou un tissu, appliquez-le sur les zones douloureuses des articulations ou des muscles, puis recouvrez-le de papier aluminium.
Ce cataplasme est non seulement cicatrisant, mais il soulage également la douleur.
Appliqué sur les bronches, le cataplasme soulage l’inflammation et la toux.
Compression de feuilles de chou.
Faites tremper les feuilles dans de l’eau tiède pendant quelques minutes, puis séchez-les entre deux feuilles de papier aluminium et passez-les plusieurs fois sur la surface avec un rouleau ou un maillet en bois.
Cela brisera les nervures des feuilles et libérera les substances cicatrisantes.
Appliquez-les ensuite sur vos genoux, recouvrez-les de gaze, bandez-les et laissez agir toute la nuit (au moins 3 heures). C’est également excellent pour les chevilles enflées.
Pommade au curry
Pour réchauffer vos articulations, utilisez l’assaisonnement au curry ; il a également un effet anti-inflammatoire.
Mélangez 2 cuillères à soupe d’épices et 100 à 150 ml d’huile d’olive.
Appliquez la pâte sur les zones douloureuses et laissez agir.
Lorsque la douleur s’atténue, rincez la pâte.
Si vous n’avez pas d’assaisonnement au curry sous la main, le piment de Cayenne est également excellent.
Pattes de groseille
Utilisez une patte de feuilles de groseille pour soulager les douleurs aux genoux.
Faites bouillir environ 30 feuilles de groseille dans 500 ml d’eau et laissez infuser 15 minutes, à couvert.
Imbibez une serviette de décoction, déposez les feuilles dessus, pliez-la et appliquez la compresse encore chaude sur le genou.
Couvrez de papier aluminium et enveloppez d’une serviette chaude.
Laissez la compresse agir toute la nuit et répétez si nécessaire.
Onguent au marron d’Inde
Râpez ou hachez les marrons d’Inde (15 à 20 morceaux), versez de l’alcool et laissez reposer au moins 1 mois au réfrigérateur ou dans le garde-manger.
Appliquez-le sur vos poignets, genoux, épaules – partout où vous ressentez de la douleur.
Compression au fromage blanc
Essayez ceci si vous trouvez du fromage blanc dont la garantie est expirée, meilleur et moins cher.
Émincez finement un oignon ou 5 gousses d’ail, mélangez-les à un cube de fromage blanc, graissez les genoux, enveloppez-les de papier aluminium et d’une serviette et laissez agir 2 à 3 heures.
Ce cataplasme est également efficace contre les bronches enflammées.
Onguent médicinal au romarin
Il vous faut :
environ 250 g de graisse pure, de vaseline ou d’huile de coco
romarin haché (environ 2 poignées)
récipient propre pour la cuisson
Préparation :
Faites chauffer le saindoux (la vaseline est préférable au bain-marie, mais vous pouvez utiliser de la pommade ou du beurre directement dans la casserole), mais ne le faites pas bouillir.
Versez une branche de romarin finement hachée dans la base de pommade dissoute.
Laissez refroidir et laissez reposer jusqu’au lendemain.
Ensuite, il est réchauffé à nouveau et filtré à travers un chiffon propre afin que
On remplit immédiatement le pot où la pommade durcit.
Il est préférable de la conserver au réfrigérateur. On l’utilise en cas de besoin, mais il est toujours bon de l’avoir sous la main, vous le constaterez par vous-même !
Onguent au curcuma
Il suffit de cueillir les fleurs d’oranger et de les enduire d’huile essentielle. Nous respectons le ratio : 1 dose de fleurs pour 3 doses d’huile.
Laisser agir 3 semaines. Utiliser l’huile pour frictionner et masser les articulations, les os et les muscles douloureux.
Pour un soulagement encore plus rapide, ajoutez une décoction de fleurs à votre bain.
Cueillir les fleurs le soir et les laisser tremper dans l’eau toute la nuit. Le lendemain, les mettre sur le feu, les faire bouillir et les verser dans le bain (vous pouvez les filtrer ou les ajouter aux fleurs).
Attention : ces conseils ne remplacent pas un traitement conventionnel !
Exercices pour renforcer les articulations et les genoux
Toute personne souffrant de problèmes de genou, d’arthrite, se remettant d’une blessure au genou, d’une opération ou portant une endoprothèse devrait pratiquer régulièrement des exercices développés par des médecins et des experts en réadaptation pour améliorer sa condition.
L’objectif de cet exercice est de renforcer les muscles autour de l’articulation du genou, de renforcer les ligaments et d’améliorer la forme de vos genoux. Les femmes seront ravies de retrouver des jambes galbées.
Nous effectuons chaque exercice 10 fois pour chaque jambe. Si vous souffrez de problèmes plus graves ou portez une endoprothèse, effectuez les exercices uniquement en position allongée afin de ne pas trop solliciter vos articulations.
Squat contre le mur
Vous pouvez également effectuer cet exercice pendant que vous vous brossez les dents, pendant une pause au travail ou avant une séance de sport.
À chaque fois que vous faites cet exercice, vos genoux vous remercieront. La position des jambes est très importante.
Appuyez votre dos contre le mur. Commencez à descendre, dos au mur, en fléchissant les genoux à 90 degrés.
Maintenez la position accroupie pendant 30 à 60 secondes et répétez 2 à 3 fois.
Flexion des genoux : un exercice adapté même au lit
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