Temps total : 40 minutes Pour : 4 personnes Ingrédients300 g de penne rigate1 boîte de thon au naturel (140 g égoutté)100 g de crème fraîche épaisse1 cuillère à soupe de moutarde douce1 oignon jaune moyen1 cuillère à soupe d’huile d’olive150 g de fromage râpé (emmental ou comté)2 œufs entiers10 cl de lait entierSel & poivre du … Read more
Pour : 4 personnes Temps de préparation : 20 minutes Ingrédients (grammage précis)• 250 g de pâte à pizza (maison ou du commerce)• 150 g de jambon (en tranches fines)• 100 g de fromage râpé (emmental, mozzarella ou comté)• 1 cuillère à soupe de moutarde (env. 15 g, facultatif)• 1 pincée de poivre (facultatif) Étapes de préparation très … Read more
Pour : 1 personne Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (avec grammage précis)• 1 tortilla de blé (env. 60 g)• 2 œufs (env. 100 g)• 1 tranche de jambon (env. 30 g)• 1 poignée de salade (env. 15 g)• 1 tranche de fromage (ou env. 20 g de fromage râpé)• 1 cuillère à café de beurre … Read more
Pour 4 personnes Préparation : 20 min | Cuisson : 35 min Ingrédients2 belles courgettes (env. 500 g)1 oignon jaune (100 g)200 g de fromage râpé (emmental ou mozzarella)20 cl de crème liquide entière2 œufs1 gousse d’ail1 c. à soupe d’huile d’olive1 c. à café d’herbes de ProvenceSel et poivre du moulin Préparation pas à pas Préparer les légumesLave … Read more
Pour : 2 personnes Temps de préparation : 20 minutes Ingrédients (avec grammage précis)• 200 g de farine• 100 g de fromage râpé (cheddar, emmental ou mozzarella)• 1 cuillère à café de levure chimique (environ 4 g)• 1/2 cuillère à café de sel (environ 2 g)• 1/4 cuillère à café de poivre (environ 1 g)• 1 œuf• … Read more
Pour : 1 personneTemps de préparation : 15 minutesIngrédients :– 2 tranches de pain de mie (environ 80 g)– 2 tranches de jambon (environ 60 g)– 70 g de fromage (emmental, gouda ou mélange)– 2 rondelles d’ananas (frais ou en conserve)– 1 cuillère à soupe de beurre (pour tartiner)– Poivre (le sel est souvent déjà … Read more
Temps de réalisation : 30 minutes Pour 4 personnes Liste des ingrédients 600 g de pommes de terre (environ 4 moyennes) 100 g de jambon (coupé en dés) 1 œuf 2 cuillères à soupe de farine 50 g de fromage râpé (emmental, comté, etc.) 1 cuillère à soupe de persil haché (facultatif) 2 cuillères à soupe d’huile (tournesol ou colza) Sel et poivre (selon votre … Read more
Temps total : 25 minutes Pour 2 personnes Ingrédients :200 g de spaghetti150 g de jambon blanc en tranches épaisses25 cl de crème fraîche épaisse (entière)30 g de parmesan râpé1 gousse d’ail1 c. à soupe de beurre douxSel et poivre noir du moulin1 petite botte de persil plat frais Préparation pas à pas :Faites cuire les spaghettiPortez à … Read more
Temps de réalisation : 35 minutes (10 minutes de préparation + 25 minutes de cuisson) Pour 4 personnes Liste des ingrédients 125 ml d’eau 125 ml de lait 100 g de beurre 150 g de farine 3 œufs 100 g de fromage râpé (gruyère, comté ou cheddar) 1 pincée de sel 1 pincée de poivre Préparation étape par étape Préparez la pâte Dans une casserole, versez l’eau et … Read more
La nature nous a offert des aliments puissants qui favorisent la détoxification, l’immunité et même la régénération cellulaire. Parmi les plus puissants, on trouve la carotte, le radis noir et la betterave : un trio de remèdes à base de racines, reconnus pour purifier l’organisme, nourrir le sang et protéger contre les maladies. Combinés, ils créent … Read more
