Le chou, un légume crucifère, est souvent négligé au profit de ses homologues plus glamour comme le chou frisé ou le brocoli. Pourtant, ce modeste légume à feuilles renferme une puissante dose nutritionnelle. Grâce à sa teneur élevée en vitamines, minéraux et antioxydants, le chou offre de nombreux bienfaits pour la santé qui ne doivent … Read more
Les pommes sont l’un des fruits les plus populaires et les plus consommés au monde. Elles sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en nutriments essentiels et en composés bénéfiques pour la santé. Le dicton « une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours » peut être vrai dans une certaine mesure, car les … Read more
INGREDIENTS :– 4 œufs– 1 tasse (200g) de sucre granulé– 1 tasse (120g) de farine tout usage INSTRUCTIONS :1. Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Graisser et tapisser le fond d’un moule à gâteau rond avec du papier parchemin.2. Dans un grand bol à mélanger, casser les œufs et ajouter le sucre.3. À l’aide … Read more
Ingrédients : 1 pain de mie, croûtes enlevées 2 boîtes de thon, égouttées 1 tasse de mayonnaise 1/4 de tasse de ketchup 1 petit oignon, finement haché 1 poivron rouge, finement haché 3 œufs durs, hachés 1/2 tasse de maïs doux Sel et poivre au goût Garnitures optionnelles : olives tranchées, câpres, ou persil … Read more
INGRÉDIENTS :1 poulet entier, coupé en morceaux3 œufs battus.4 cuillères à soupe d’huilePour l’enrobage2 tasses de farine4 cuillères à café de paprika1 cuillère à café de sel1 cuillère à café de poivre1 cuillère à café d’assaisonnement pour volaille (ou de bouillon de poulet en poudre)1 cuillère à café d’origan1 cuillère à café d’estragon1 cuillère à … Read more
Ingrédients :3 gros œufs ou 4 œufs moyens1 yaourt au citronSucre (2 mesures de yaourt)Farine (3 mesures de yaourt)Huile de tournesol ou huile d’olive (1 mesure de yaourt)1 sachet de levure chimique (16 gr de levure chimique)Zeste de citronBeurre et farine (pour étaler le moule)Sucre glace pour décorer (facultatif) la suite en page suivante
Les oranges, avec leur saveur vive d’agrumes et leur jus rafraîchissant, éveillent non seulement nos sens, mais offrent également un trésor de bienfaits surprenants pour la santé. Riches en vitamine C, en fibres et en une gamme de nutriments essentiels, ces fruits éclatants sont un ajout délicieux et nutritif à tout régime alimentaire. Qu’il s’agisse … Read more
Si vous vous sentez léthargique au bout d’un mois de résolutions du Nouvel An, vous constaterez peut-être qu’un simple changement dans votre routine pourrait faire une grande différence. Les citrons, et le jus de citron en particulier, présentent de nombreux avantages pour la santé. Pourquoi ? Eh bien, les citrons regorgent de nutriments tels que … Read more
Ingrédients : 2 kiwis pelés 1/2 concombre 1 tasse d’ananas frais ou en morceaux (en conserve, bien égoutté) 1 tasse d’épinards ou de chou frisé (facultatif, pour ajouter des nutriments) 1 tasse d’eau de coco ou de jus d’orange Glaçons (facultatif) la suite en page suivante
INGREDIENTS : Pour les crêpes : 3 œufs 10 g (2 cuillères à café) de sucre 2 g (1/2 cuillère à café) de sel 12 ml (1 cuillère à soupe) d’huile (de tournesol ou d’olive pour un goût différent) 250 ml (1 tasse) de lait (ou lait d’amande pour une touche de saveur) 125 … Read more
