Œufs au Fromage Blanc au Four Recette Légère Protéinée

Ustensiles nécessaires

  • 4 ramequins individuels (ou un grand plat allant au four)

  • Un saladier

  • Un fouet ou une fourchette

  • Une plaque de cuisson

  • Un four

Instructions de préparation

1. Préchauffez le four

Préchauffez votre four à 180°C (chaleur traditionnelle) pendant que vous préparez les ingrédients.

2. Préparez la base au fromage blanc

Dans un saladier, versez le fromage blanc. Ajoutez la farine si vous en utilisez, puis la muscade, le sel et le poivre. Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.

3. Graissez les ramequins

Beurrez ou huilez légèrement vos ramequins pour éviter que la préparation ne colle à la cuisson.

4. Disposez la préparation

Répartissez équitablement la préparation au fromage blanc dans les ramequins. Faites un petit creux au centre de chaque portion avec le dos d’une cuillère.

5. Cassez les œufs

Cassez un œuf dans chaque creux formé dans les ramequins. Veillez à ne pas casser le jaune pour une présentation plus élégante.

6. Enfournez

Disposez les ramequins sur une plaque allant au four. Faites cuire pendant 15 à 20 minutes, selon la consistance désirée du jaune :

  • 15 min pour un jaune encore coulant

  • 20 min pour un jaune bien cuit

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