Donc, même si vous faites attention aux calories, les nutriments rendent chaque bouchée à payer.
Résumé
Manger des avocats ne provoque pas automatiquement une prise de poids.
En fait, lorsqu’ils sont consommés avec modération, ils peuvent aider à gérer le poids en procurant une sensation de satiété, en réduisant les envies et en remplaçant les graisses malsaines.
La prise de poids survient lorsque vous consommez constamment plus de calories que vous n’en brûlez — pas à cause d’un seul fruit riche en nutriments.
Alors allez-y – profitez de votre toast à l’avocat sans vous sentir coupable.
Rappelez-vous : l’équilibre est l’ingrédient secret de toute alimentation saine.
En résumé :
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