2. Smoothie vert à l’avocat

Supports :

Santé de la peau, détox, digestion

Ingrédients:

½ avocat mûr

1 tasse d’épinards

½ concombre

½ banane congelée ou ½ tasse de mangue congelée

1 tasse d’eau de coco ou de lait d’amande non sucré

1 cuillère à soupe de graines de chia

Jus d’½ citron (facultatif)

Instructions:

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.

Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Ajoutez du liquide si nécessaire.

Verser dans un verre et déguster frais.

✅Riche en fibres et en antioxydants pour une peau éclatante, une hydratation et une santé intestinale.

3. Tacos aux patates douces et aux haricots noirs avec crème d’avocat

Supports :

Équilibre de la glycémie, santé intestinale

 

la suite en page suivante