La meilleure façon de conserver les nutriments est de manger les betteraves crues, par exemple, coupées en fines tranches.
Même les betteraves bouillies conservent encore bon nombre de leurs propriétés bénéfiques, nous n’avons donc pas à nous soucier des effets, même si nous n’aimons pas les betteraves crues.
Il est important d’utiliser des betteraves cultivées à la maison dans le jardin ou achetées en qualité biologique, car ces légumes aiment extraire les nitrates et autres contaminants du sol.
Quel impact ont les betteraves sur la santé ?
Les fibres contenues dans les betteraves améliorent la digestion et nettoient les intestins.
Les betteraves aident également au traitement des maladies cardiovasculaires : elles réduisent non seulement l’hypertension artérielle, mais aussi le mauvais cholestérol, régénèrent les vaisseaux sanguins et améliorent leur force et leur flexibilité.
Il aide également à lutter contre les varices et les hémorroïdes.
Le silicium contenu a un effet positif sur la peau (principalement sur son élasticité), les cheveux, les ongles, les os et le tissu conjonctif.
Il a des effets antirhumatismaux.
Le potassium a un effet diurétique : il élimine l’eau et les substances acides du corps.
En général, les betteraves stimulent le métabolisme et aident à la perte de poids.
Betteraves – détox
Parmi les effets de la betterave figure la régénération du foie, qui peut être utilisée non seulement en cas d’abus de médicaments, d’alcool ou de drogues.
De plus, il élimine les substances toxiques du cerveau et a un effet global sur le système nerveux, accélérant ainsi la guérison des patients qui ont eu une encéphalite à tiques ou la maladie de Lyme.
De plus, la bétanine et le tryptophane contenus soulagent le stress et apaisent.
Nettoyer le foie avec des betteraves
Si vous souhaitez nettoyer le corps des substances nocives, effectuez la soi-disant détoxification, préparez cette boisson et buvez-la 3 fois par jour, 200 ml, fraîche, de préférence pendant 7 jours.
Nous avons besoin de:
2 petites têtes de betteraves crues
2 pommes
2 carottes
Fabrication:
1. Râpez les betteraves crues, la carotte et la pomme, mettez-les dans un mixeur
2. Versez 600 ml. eau et mélanger le tout
3. Versez dans un bol en verre et mettez au réfrigérateur pour refroidir.
Recommandation:
Boire 200 ml 3 fois par jour, matin, midi et soir.
Remuez bien la boisson avec une cuillère avant de la boire.
D’après l’expérience de certains lecteurs, nous recommandons de commencer par une demi-dose pour que votre corps s’y habitue… en en faisant trop au début, quelqu’un peut également ressentir des nausées, le nettoyage du foie est également fort et le corps ne pourra pas le supporter.
Il y a des gens qui en font trop dès le début afin d’être clean le plus vite possible.
Cependant, dans ce cas-là, il n’est vraiment pas nécessaire d’en faire trop.
Il faut également rappeler que les betteraves abaissent la tension artérielle.
Nettoyage du côlon avec des betteraves
Les betteraves sont un excellent aliment pour nettoyer les intestins.
C’est une source de fibres de haute qualité et contient des polysaccharides de pectine, considérés comme efficaces pour nettoyer le tube digestif et maintenir les selles.
Betterave
Les betteraves soutiennent non seulement la santé du côlon et du système digestif en facilitant la vidange, mais soutiennent également les mécanismes globaux de détoxification du corps.
Recette de jus de betterave pour nettoyer le côlon
Ingrédients pour 2 à 4 portions
-3 carottes (sans peau)
-1 betterave (sans peau)
-2 pommes rouges (lavées et hachées)
-6 feuilles de chou frisé
-Morceau de racine de gingembre de 2 cm
-1/2 citron (sans zeste)
Instructions:
-Si vous n’avez pas de centrifugeuse, utilisez simplement un mixeur rempli d’une à deux tasses d’eau.
-Si vous utilisez un presse-agrumes, assurez-vous de remuer le mélange avec une cuillère.
-Si vous utilisez un mixeur, veillez à filtrer le mélange et à le mélanger avec une cuillère.
– Servir avec de la glace. Suivez notre groupe Facebook pour une entraide – NOUS AIDONS tout le monde avec des recettes populaires éprouvées ici –
Si vous avez aimé l’article et les conseils utiles de notre portail de santé en ligne, vous pouvez nous suivre et les partager avec vos amis, ainsi que votre avis
