Digestion : une position qui soulage l’estomac
Reflux acides ou brûlures d’estomac qui perturbent votre sommeil ? La solution pourrait être aussi simple que de changer de côté. Dormir sur le côté gauche aide la gravité à maintenir les sucs gastriques dans l’estomac, réduisant ainsi ces inconforts nocturnes. De plus, le pancréas et les sucs digestifs travaillent plus efficacement, comme une symphonie bien orchestrée.
Circulation et respiration : un duo gagnant
Le cœur et les poumons apprécient aussi cette posture ! Dormir sur le côté gauche facilite la circulation sanguine en réduisant la pression sur les organes internes, ce qui peut aider à prévenir l’hypertension. En bonus, cette position maintient les voies respiratoires ouvertes, limitant le ronflement. De quoi ravir votre partenaire de sommeil.
la suite en page suivante
