Saviez-vous que la façon dont vous dormez peut avoir un impact important sur votre santé ? Bien qu’il existe de nombreuses positions de sommeil parmi lesquelles choisir, dormir sur le côté gauche s’est avéré offrir une multitude d’avantages pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer comment cette position de sommeil spécifique peut affecter positivement votre bien-être général.
Prévient les brûlures d’estomac nocturnes
Si vous souffrez de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO), dormir sur le côté gauche peut être très bénéfique. Cette position aide à maintenir l’estomac sous l’œsophage, réduisant ainsi le risque que l’acide revienne dans l’œsophage et provoque des brûlures d’estomac. Dites adieu aux nuits inconfortables !
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