Améliore l’élasticité.

Renforce les cheveux et les ongles.

Sources naturelles : fruits à coque (amandes, noisettes), graines de tournesol, épinards, huiles végétales.

Vitamine D – La vitamine du soleil qui garde les os et l’humeur jeunes

Avec l’âge, la production de vitamine D diminue, surtout en cas de manque d’exposition au soleil. Cette vitamine est essentielle au maintien de la santé osseuse, à la prévention de la chute des cheveux et à l’amélioration de l’humeur. Pour cette femme, la vitamine D a été essentielle à son énergie et à sa mobilité.

Principaux avantages :

Renforce les os et les dents.

Améliore l’humeur.

Aide à prévenir les maladies chroniques.

Renforce le système immunitaire.

Sources naturelles : soleil, œufs, poissons gras (saumon, thon), lait enrichi, suppléments.

 

la suite en page suivante