Lorsque la vue commence à baisser, on peut ressentir une lente perte d’autonomie. Lire devient plus difficile, les couleurs ternes et les tâches quotidiennes demandent plus d’efforts. Mais la nature a un allié puissant pour vos yeux : un simple verre de jus de carotte par jour.
Les carottes sont depuis longtemps plébiscitées pour leurs bienfaits pour la vue, et pour cause. Elles sont riches en nutriments essentiels à votre vision. Cette boisson naturelle peut vous aider à rafraîchir et à soutenir votre vue, en douceur et efficacement.
🥕 Pourquoi le jus de carotte ?
Les carottes sont riches en bêta-carotène, que votre corps transforme en vitamine A, un nutriment essentiel pour la santé des yeux. La vitamine A contribue à protéger la cornée, favorise la vision en basse lumière et prévient le déclin lié à l’âge.
Les carottes contiennent également de la lutéine et de la zéaxanthine, deux antioxydants qui filtrent la lumière nocive et préservent la rétine.
👁️ Boisson quotidienne pour les yeux
Ingrédients :
3 à 4 carottes fraîches (taille moyenne)
Jus d’un demi-citron (facultatif pour la saveur et la vitamine C)
120 ml d’eau (pour un mixage homogène)
Instructions :
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