Laurier: Aide à calmer l’esprit, réduit l’anxiété et facilite la digestion.
Camomille: Idéale pour réduire les tensions musculaires et améliorer le sommeil grâce à son effet calmant.
Ingrédients nécessaires
2 bâtons de cannelle.
4 feuilles de laurier.
Une poignée de feuilles de camomille.
1/2 litre d’eau.
Miel au goût (facultatif).
Mode de préparation
1. Préparez les ingrédients:
Dans une casserole, placez 2 bâtons de cannelle, 4 feuilles de laurier et une poignée de feuilles de camomille.
2. Ajouter de l’eau :
Verser un demi-litre d’eau dans la casserole avec les ingrédients.
3. Cuire le mélange :
Placer sur le feu et laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes. Cela permettra aux ingrédients de libérer leurs propriétés dans l’eau.
4. Filtrer et servir :
Une fois prêt, passez le mélange au tamis et servez-le dans une tasse.
5. Sucrer (facultatif):
Si vous préférez une touche de douceur, ajoutez une cuillère à soupe de miel au goût.
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