Préparation de la sauce ail-champignons :
6️⃣Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient parfumés (environ 2 minutes).
7️⃣Ajoutez les champignons et faites sauter à feu moyen pendant environ 5 minutes, ou jusqu’au moment de servir.
8️⃣Faites cuire pendant 3 minutes, ou jusqu’au moment de servir.
9️⃣Une fois la cuisson terminée, faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que ce soit cuit.
Pour mélanger avec le filet :
🔟Remettez les tranches de filet saisies dans la poêle.
1️⃣1️⃣Laissez mijoter pendant 5 minutes, jusqu’à ce que la viande soit complètement absorbée et tendre.
1️⃣2️⃣Goûtez et assaisonnez de sel et de poivre. ❤️ Voici quelques délicieuses recettes cétogènes que vous pouvez essayer :
✨1. Ingrédients de la salade d’avocat et de crevettes
:
200 g de crevettes (fraîches ou surgelées)
1 avocat mûr
50 g de roquette
1 gousse d’ail
Jus d’1 citron vert Huile
d’olive
Sel, poivre, épices au goût (par exemple piment)
Préparation :
Si vous utilisez des crevettes surgelées, décongelez-les et faites-les cuire quelques minutes dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient roses.
Dans un bol, mélangez la roquette, l’avocat coupé en dés et les crevettes.
Dans un autre bol, fouettez le jus de citron vert, l’huile d’olive, l’ail haché, le sel et le poivre.
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien. Servez frais.
lire la suite sur la page suivante >>
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
