Une aide douce pour la respiration du quotidien
L’arôme du laurier est naturellement apprécié pour son côté frais et enveloppant. En inhalation légère de vapeur chaude ou simplement infusé dans l’air ambiant, il accompagne les moments où l’on ressent le besoin de respirer plus librement, notamment lors des changements de saison.
Là encore, le bénéfice tient autant au geste qu’au parfum : chaleur, respiration consciente et sensation de réconfort.
Une pause bien-être pour l’esprit
Ce duo agit aussi sur l’ambiance mentale. L’odeur du laurier évoque souvent la nature, la cuisine familiale et un sentiment de sécurité. Associée au sel, elle crée un climat propice à l’apaisement. Beaucoup l’utilisent lors d’un bain, d’un moment de lecture ou avant le coucher, comme un signal envoyé au corps : il est temps de se détendre.
Comment l’intégrer simplement à votre routine
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En infusion bien-être :
Faites infuser 3 feuilles de laurier séchées dans 250 ml d’eau frémissante pendant 5 à 7 minutes, puis ajoutez 1 petite pincée de sel fin (environ 0,5 g). À consommer calmement, de préférence après un repas ou en fin de journée.
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En bain détente :
Ajoutez 200 à 250 g de sel marin et 6 feuilles de laurier dans une baignoire remplie d’eau chaude (environ 37 à 38 °C). Laissez infuser quelques minutes avant d’entrer dans le bain et profitez-en pendant 15 à 20 minutes.
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En rituel maison :
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Placez 3 à 5 feuilles de laurier et 1 cuillère à soupe de sel dans un petit bol ou une coupelle décorative, à disposer dans une pièce de vie pour instaurer une atmosphère apaisante. Renouvelez le mélange toutes les 2 à 3 semaines.
Sans promesse excessive ni discours compliqué, les feuilles de laurier et le sel rappellent que le bien-être commence souvent par des gestes simples, répétés avec douceur et attention envers soi.
