Ingrédients :
1 tasse de flocons d’avoine
1 litre d’eau
Jus d’un citron frais
Facultatif : 1 cuillère à café de miel pour la douceur
Étapes de préparation :
1. Faire tremper les flocons d’avoine dans l’eau pendant 30 minutes.
2. Mixer les flocons d’avoine trempés avec l’eau jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Filtrer le liquide pour en retirer la pulpe, si désiré.
4. Incorporer le jus de citron et bien mélanger.
5. Déguster frais ou à température ambiante.
Comment l’intégrer à votre routine quotidienne ?
Pour de meilleurs résultats, buvez un verre d’eau d’avoine citronnée dès le matin, à jeun.
Cela peut stimuler votre métabolisme et préparer votre corps à une meilleure digestion et à une meilleure absorption des nutriments tout au long de la journée.
À titre indicatif uniquement
Conseils et précautions
Bien que l’eau d’avoine citronnée puisse être un complément bénéfique à votre routine bien-être, elle ne doit pas se substituer à des traitements prescrits ni à une alimentation équilibrée.
Les personnes allergiques à l’avoine ou sensibles aux agrumes doivent consulter un professionnel de santé avant d’inclure cette boisson dans leur régime alimentaire.
Conclusion
L’eau d’avoine citronnée offre une solution naturelle et accessible pour maintenir un taux de cholestérol sain.
Grâce à sa riche combinaison de fibres, d’antioxydants et de propriétés purifiantes, elle constitue un complément précieux à un mode de vie sain pour le cœur. N’hésitez pas à l’essayer et à découvrir ses bienfaits potentiels !
