250 ml d’eau
Jus d’un demi-citron
Instructions :
Pressez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau.
Buvez ce jus 15 à 20 minutes avant vos repas, surtout le déjeuner et le dîner.
Fonction : Boire du jus de citron avant les repas aide à réduire l’appétit, améliore la digestion et prépare votre corps à assimiler efficacement les aliments.
Terminez votre journée avec une tisane apaisante au citron et au gingembre pour favoriser la digestion et brûler les graisses, même pendant votre sommeil.
Ingrédients :
250 ml d’eau chaude
Jus d’un demi-citron
1 petit morceau de gingembre râpé
Instructions :
Faites bouillir de l’eau et ajoutez le gingembre fraîchement râpé.
Laissez infuser 5 à 10 minutes, puis ajoutez le jus d’un demi-citron.
Boire cette tisane avant de vous coucher pour vous détendre et favoriser la combustion des graisses pendant la nuit.
Fonction : Le gingembre renforce les propriétés brûle-graisses du jus de citron et vous rassasie, réduisant ainsi les fringales nocturnes. Ce mélange favorise également la digestion et aide votre corps à brûler plus de calories pendant votre sommeil.
la suite en page suivante
