Ingrédients :
Quelques brins de romarin (frais de préférence)
Un bol d’eau à température ambiante
Des cotons ou des disques
Instructions :
Dans un bol, ajoutez deux ou trois brins de romarin.
Versez de l’eau à température ambiante sur le romarin et laissez reposer environ 20 minutes.
Plongez un coton ou un disque dans l’eau infusée au romarin et essorez-le délicatement.
Appliquez le coton sur la nuque ou sur toute zone douloureuse et laissez les effets apaisants du romarin opérer.
Les composés anti-inflammatoires du romarin aident à réduire les raideurs musculaires, à soulager la douleur et à favoriser la relaxation. Cette technique peut également être utilisée sur d’autres parties du corps, comme les mains et les jambes, surtout à la fin d’une longue journée.
