C'est formidable pour deux raisons :
Vous pouvez manger suffisamment de concombres pour vous sentir rassasié tout en maintenant un déficit calorique pour perdre du poids.
Toutes les vitamines et minéraux supplémentaires contenus dans les concombres nourriront vos cellules, vous permettant ainsi de mieux contrôler votre faim et de réduire les risques de consommer des aliments riches en calories en excès.
Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Le concombre frais et rafraîchissant
Ingrédients
1 tasse de concombre haché, avec la peau 1 poignée de feuilles de menthe 1 pomme verte hachée, avec la peau 1/2 citron, jus seulement 3 cuillères à soupe de graines de chanvre 1 tasse d'eau 1 tasse de glace (facultatif)
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur.
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Selon votre mixeur, cela peut prendre de 1 à 3 minutes.
Versez-le dans un verre pour le moment, ou conservez-le dans une bouteille anti-fuite pour le déguster plus tard !
Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : jus de pomme
Une portion de jus de pomme de marque contient 100 calories et 15 grammes de glucides, tous provenant du sucre. Elle fournit également 20 % de l'apport quotidien recommandé (AQR) en vitamine C pour un régime de 2 000 calories, ainsi que 2 % de l'AQR en calcium et en fer.
Les boissons qui paraissent parfaitement saines, comme le jus de pomme et autres boissons fruitées, vous apportent des nutriments essentiels dont vous avez besoin dans votre alimentation.
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