Les pommes, les mangues et les concombres sont votre meilleure option pour perdre du poids et maintenir une santé parfaite.
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Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Le concombre. Ses bienfaits pour la santé et le poids. Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Un concombre frais et rafraîchissant.
Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Jus de pomme. Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Mangue
Pomme, mangue et concombre pour perdre du poids : Concombre
Quand on voit des tranches de concombre, on pense peut-être à une journée au spa, mais ce légume a le pouvoir de réduire bien plus que les poches sous les yeux.
Je parle aussi de votre ventre : avec seulement 16 calories par tasse, les concombres font partie des légumes les moins caloriques.
Cela en fait une option idéale pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids, mais je suis également ravie de partager leurs bienfaits généraux pour la santé.
Cependant, tout le monde n'apprécie pas les concombres, et j'ai constaté qu'en les ajoutant aux smoothies, j'ai finalement vraiment pris plaisir à les manger.
Voici donc les bienfaits du concombre pour la perte de poids, ainsi que pour votre santé globale, et comment en faire un excellent ingrédient pour vos smoothies.
Les bienfaits du concombre pour la santé et le poids
Les concombres ont une densité nutritionnelle incroyable.
1. Une densité nutritionnelle incroyable
La densité nutritionnelle désigne la quantité de nutriments apportée par une calorie contenue dans un aliment. Si un aliment est riche en calories mais pauvre en nutriments (comme les chips), sa densité nutritionnelle est faible. À l'inverse, les concombres sont peu caloriques mais très riches en nutriments.
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