L’oil pulling : une pratique ayurvédique remise au goût du jour
Faire circuler une cuillerée d’huile de sésame ou de coco dans la bouche chaque matin pendant une dizaine de minutes peut réduire la présence bactérienne et rafraîchir l’haleine. C’est une technique douce, non abrasive, qui s’incorpore facilement à votre routine matinale.
La méthode d’un brossage en douceur
Choisissez une brosse à poils souples et un dentifrice au fluor ou contenant de l’hy
Humidifiez légèrement les poils de votre brosse à dents
Saupoudrez-y une petite quantité de charbon végétal en poudre
Ajoutez 2 à 3 gouttes de jus de citron fraîchement pressé
Brossez délicatement pendant environ deux minutes
Rincez abondamment à l’eau tempérée
Fréquence recommandée : 1 application par semaine maximum, pour préserver l’intégrité de l’émail.
Créez votre routine bucco-dentaire personnalisée
Étape Action Conseil
Alimentation Incorporez des aliments riches en calcium et fibres Privilégiez les aliments frais et peu sucrés
Brossage Brossez avec une brosse souple et un dentifrice doux Évitez les gestes trop vigoureux
Bain de bouche Utilisez de l’huile de coco le matin Recrachez dans une poubelle, pas dans l’évier
Hydratation Buvez de l’eau tout au long de la journée Limitez les boissons sucrées entre les repas
La beauté du sourire, accessible à toutes
Inutile de dépenser des fortunes pour arborer des dents saines et rayonnantes. En intégrant ces approches naturelles à votre quotidien, vous offrez à votre sourire une meilleure résistance, un éclat retrouvé… et une confiance décuplée.
roxyapatite. Effectuez des gestes circulaires légers, en évitant les frottements excessifs comme pour nettoyer une surface. Vos gencives et votre émail vous en seront reconnaissants.
Les vertus calmantes du clou de girofle
Quelques gouttes sur un coton ou mélangées à un bain de bouche permettent de soulager les sensibilités passagères ou les gencives enflammées. Ses propriétés antibactériennes s’accompagnent d’un effet légèrement antalgique.
Les bénéfices buccaux du thé vert
Riche en antioxydants puissants, il contribue à calmer les inflammations gingivales et à limiter la prolifération des bactéries. À savourer tranquillement après les repas pour en retirer tous les avantages.
Charbon végétal et citron : un duo éclatant à utiliser avec modération
Le charbon activé possède une capacité reconnue à capturer les résidus et les pigments responsables des taches superficielles. Associé à un peu de citron, il procure un éclat visible, à condition de l’utiliser avec parcimonie. L’acidité du citron peut en effet compromettre la solidité de l’émail en cas d’usage trop fréquent, d’où l’importance du respect des dosages.
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