De s’assurer que l’on ne stagne pas trop longtemps, que petit à petit cette douleur, ces émotions négatives surviennent mais par moments, pas toute la journée. Auquel cas, il est recommandé de se tourner vers un thérapeute pour dépasser ce stade.
D’accueillir toutes les petites choses qui vont faire la différence, et devenir de plus en plus régulière au cours de la semaine, de la journée. Des petits riens qui au final nous aident à être un peu moins triste, et qui comptent vraiment : vous avez passé du temps avec une copine, vous avez repris la peinture, vous vous êtes offert un massage, vous êtes allée faire un footing ou avez réalisé quelques postures de yoga… Toutes ces choses que vous aviez mises de côté, qui vous font pourtant du bien, pensez-y maintenant que vous avez plus de temps pour vous.
De bien s’entourer, de chasser le négatif autour de soi, et ne garder que l’empathie et la bienveillance. Ne pas s’isoler, même si des moments en solo vous font du bien, gardez le contact avec l’extérieur. Accepter aussi les mains tendues, qui vous emmèneront, même si dans l’immédiat vous n’en avez pas envie, vers un cercle vertueux !
De se rappeler que vous allez vous en sortir : peut-être avez-vous déjà ressenti cette profonde tristesse à la suite d’une précédente séparation, la preuve, vous vous êtes relevé depuis !
De se recentrer sur soi-même : de toute façon, vous n’avez pas le choix, donnez-vous, offrez-vous cet amour que vous ne pouvez plus donner à votre ex. Il est important d’apprendre à se donner de l’amour à soi, ne serait-ce que pour débuter une prochaine relation amoureuse d’une façon plus saine…
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