La biotine (vitamine B7) est le cœur et l’âme de la santé des cheveux. Comme c’est un minéral abondant trouvé dans une variété de sources, les carences en biotine sont rares, mais les signes comprennent la perte de cheveux, les cheveux cassants, et même les ongles cassants. Si vous cherchez à renforcer vos tresses, déclencher la croissance des cheveux, ou tout simplement vous sentir confiant que des vilains cheveux ne vont pas vous importuner, faites le plein sur les aliments riches en biotine pour une plus grande tranquillité.
4) Cheveux clairsemés: carence en fer
Le fer est la mule de votre corps, aidant à transporter l’oxygène, sans parler d’autres éléments nutritifs, à vos follicules pileux. De faibles taux de fer ou l’anémie peuvent conduire à la perte de cheveux.
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