Tous les ingrédients de ces recettes stimuleront votre métabolisme de sorte que vous allez commencer à perdre du ventre de façon naturelle et en toute sécurité.
Il y a seulement trois règles que vous devez suivre:
1. Prendre cette boisson comme un petit déjeuner, ce qui signifie que vous ne mangez pas autre chose dans la matinée. Cette boisson vous rassasiera plus longtemps et vous ne sentirez pas la sensation de faim.
2. Bannissez les aliments transformés de votre alimentation, ils surchargent le métabolisme et conduisent à une mauvaise digestion. Créez votre propre menu, mais essayez d’inclure des aliments frais autant que possible, comme les salades de saison, les smoothies, etc.
3. Boire 2-3 litres d’eau, mais assurez-vous que vous buvez cette quantité d’eau tout au long de la journée.
Perdre du ventre : Banane et graines de lin
1 orange
1 banane
1 cuillère à café de spiruline
2 cuillères à soupe de graines de lin mixées
½ grande tasse d’eau
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