Comment savourer votre café glacé sans stress ?
Pas question de renoncer à ce petit plaisir glacé ! Voici 4 astuces pour concilier gourmandise et santé :
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- Préparez-le vous-même : dosez la caféine et le sucre selon vos envies.
- Choisissez un lait enrichi : qu’il soit végétal ou animal, vérifiez qu’il contient calcium et vitamine D.
- Consommez avec modération : une portion par jour suffit amplement.
- Limitez les extras : sirops, chantilly ou toppings sucrés n’apportent aucun bénéfice nutritionnel.
Parce que vos os méritent aussi de trinquer à votre santé.
Un petit geste quotidien, comme remplacer son café glacé industriel par une version plus équilibrée, peut avoir un réel impact sur votre bien-être à long terme.
