Bouchées de petit-déjeuner à la citrouille sans cuisson

Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, la purée de citrouille en conserve, les canneberges séchées, les graines de citrouille, les épices pour tarte à la citrouille et le miel (ou le mélange de miel et de beurre d’amande si vous en utilisez).
Bien mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis.
Formez des boules :
Mouillez-vous les mains avec de l’eau pour éviter de coller.
Prenez une poignée du mélange et roulez-la en boules de 1 pouce.
Placer les boules sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.
Froideur:
Placez la plaque à pâtisserie au réfrigérateur pendant 20 minutes ou au congélateur pendant 10 minutes pour figer les boules.
Magasin:
Transférez les boules d’énergie réfrigérées dans un récipient hermétique.
Conservez-les au réfrigérateur.
Nutrition:
Glucides : 289g
Protéine : 42g
Matière grasse : 46g
Sodium : 344 mg
Fibres : 25g
Sucre : 168g
Suggestions de présentation :