6. Déshydratation et accumulation de toxines
De nombreuses personnes âgées se réveillent légèrement déshydratées après une nuit de sommeil. Prendre un bain chaud immédiatement sans boire d’eau au préalable peut aggraver cette déshydratation. Le foie a besoin d’une hydratation adéquate pour éliminer les toxines. Le manque de liquide, combiné au stress circulatoire dû au bain, peut ralentir la détoxification, rendant les personnes âgées plus vulnérables aux agressions hépatiques.
Conseils pour un bain sécuritaire pour les personnes âgées de plus de 70 ans
- Évitez les bains trop tôt : attendez au moins une heure après le réveil pour que votre corps se stabilise.
- Vérifiez la température de l’eau : gardez l’eau tiède (environ 37 à 40 °C) pour éviter les changements soudains de tension artérielle.
- Restez hydraté : buvez un verre d’eau avant de vous baigner.
- Limitez le temps de bain : les bains courts (10 à 15 minutes) réduisent le stress sur la circulation et le foie.
- Consultez votre médecin : les personnes âgées souffrant d’hépatite, de stéatose hépatique ou de cirrhose doivent consulter un médecin avant de faire du bain une routine matinale quotidienne.
Conclusion
Bien qu’un bain matinal puisse sembler rafraîchissant, il peut exercer un stress caché sur le foie des personnes de plus de 70 ans. Une mauvaise circulation, la déshydratation et les variations brusques de température augmentent le risque de problèmes hépatiques. En prenant des précautions et en adaptant leurs habitudes, les seniors peuvent continuer à profiter du bain tout en protégeant l’un des organes les plus vitaux du corps : le foie.
