3. Stockage et fraîcheur
Assurez-vous que les œufs sont frais et bien cuits. S’ils sont insuffisamment cuits ou mal conservés, il existe un risque de maladie d’origine alimentaire, comme la salmonelle. Réfrigérez toujours les œufs et faites-les bien cuire pour réduire tout risque potentiel.
4. Taille des portions
Manger de grandes portions de n’importe quel aliment juste avant de se coucher peut être inconfortable ou perturber votre sommeil, surtout s’il est riche en graisses ou en protéines. La modération est essentielle.
En bref, manger des œufs le soir convient à la plupart des gens, mais réfléchissez simplement à la façon dont votre corps réagit à ces œufs et à la façon dont ils s’intègrent dans votre routine nocturne globale.
