2. Bougez votre corps avec aisance
Vous n’êtes pas obligé de courir des marathons à 70 ans, mais si vous pouvez encore marcher sans aide, sortir du lit sans douleur et vous étirer le matin, vous faites partie des rares chanceux. L’indépendance physique est un don précieux. Si vous pouvez encore jardiner, danser un peu dans votre cuisine ou jouer avec vos petits-enfants, votre corps témoigne de sa force et de sa bienveillance. Le mouvement, c’est la vie, et pouvoir bouger librement à 70 ans est un triomphe discret.
3. Tenez une conversation (et mémorisez les noms)
La clarté d’esprit est l’un des plus grands bienfaits du vieillissement. Si vous pouvez encore vous asseoir, tenir une conversation profonde et enrichissante, retenir le nom des gens ou même faire une blague au bon moment, vous avez une longueur d’avance. L’acuité cognitive ne vous aide pas seulement au quotidien : elle vous maintient en contact social et en bonne santé émotionnelle. C’est la différence entre simplement exister et vivre pleinement.
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