Sandra Jollet, directrice de la Maison Suisen, un salon de massage japonais à Paris, livre ses conseils à nos confrères sur la manière d’évacuer les toxines ainsi que les émotions négatives stockées dans le ventre :
- Commencez par vous allonger sur le dos.
- Utilisez un coussin en graines de lin ou une bouillote pour chauffer votre ventre.
- En ayant préalablement enduit votre ventre de quelques gouttes d’huile, placez vos mains au niveau du plexus solaire et effectuez une pression dessus.
- Étalez l’huile sous la côte gauche puis exercez une pression pendant environ 6 econdes et expirez en même temps. Faites cela trois fois.
- Réitérez cette dernière étape en effectuant le même mouvement pour la zone entre le nombril et le pubis en passant en dessous de la côte droite et enfin, en revenant au point de départ.
3. Faire disparaître la fatigue avec un massage crânien
Le massage de la zone crânienne aide à lutter contre les maux de tête, la fatigue oculaire, ainsi qu’à stimuler le cuir chevelu. Nathalie Degallaix-Saissac, experte d’une marque de soins pour cheveux, propose de suivre les étapes suivantes :
- Appliquez de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe sur votre cuir chevelu. Ces produits renferment de précieux bienfaits pour la santé ;
- Frottez vos deux mains l’une contre l’autre afin de les chauffer ;
- Placez les paumes de vos mains à plat des deux côtés de votre tête. Ensuite, faites des mouvements circulaires jusqu’à atteindre l’arrière des oreilles ;
- Exercez une pression sur votre front en y posant votre main à plat ;
- Appuyez en même temps avec les doigts de l’autre main sur le haut du crâne en descendant vers la nuque.
Il ne vous reste plus qu’à profiter d’une bonne nuit de sommeil pour vous réveiller en ayant fait le plein d’énergie !
