Tu n’as pas besoin d’abuser des bonbons ou des sodas pour avoir **un excès de sucre dans ton corps**.
En réalité, tu pourrais consommer **des niveaux dangereux de sucre chaque jour sans t’en rendre compte**.
Des « céréales saines » du petit-déjeuner aux yaourts aromatisés, en passant par le ketchup, le pain ou les snacks « allégés en matières grasses », **le sucre caché est partout**.
Le consommateur moyen ingère **plus de 17 cuillères à café de sucre ajouté par jour**, soit **plus du double de la limite recommandée**.
Et pourtant, la majorité d’entre nous dépasse cette limite… et d’un excès de sucre.
Le sucre **ne provoque pas seulement du surpoids ou des caries** : il perturbe les hormones, abîme les organes, accélère le vieillissement de la peau et affecte l’humeur.
Voici **8 signes révélateurs que vous consommez trop de sucre**, et ce que vous pouvez faire pour y remédier
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