Si la sédentarité n’est pas la seule cause, elle n’en reste pas moins un facteur favorisant. Aussi, pour atténuer les varices, pensez à pratiquer une activité physique régulière pour aider à relancer l’afflux sanguin rendu difficile par la pesanteur dans vos veines apparentes enflées et les petits capillaires sanguins environnants. Et nul besoin de devenir un grand athlète. Commencez par marcher un peu quotidiennement, par exemple pendant votre pause déjeuner. Vous pouvez vous lancer un objectif sous la forme d’un nombre de pas minimal et l’augmenter au fil du temps. Bannissez l’ascenseur au profit des escaliers. Et surtout, trouvez une activité physique qui vous plait : course à pied, danse, natation… Tout est bon pour relancer l’afflux sanguin dans les jambes et soulager les veines variqueuses.
5) Les compresses de vinaigre de cidre pour atténuer les varices
Pour lutter contre les varices, imbibez une compresse avec du vinaigre de cidre bio. Laissez poser sur la zone à traiter pendant 30 minutes. Vous pouvez également le prendre par voie orale, toujours pour relancer la circulation. Pour ce faire, il suffit d’en diluer 2 cuillères à café dans un verre d’eau (à prendre matin et soir).
6) Un bon massage avec ou sans huiles essentielles
De manière générale, les massages sont très bénéfiques, car ils vont permettre une meilleure circulation au niveau des jambes. Pour ce faire, n’hésitez pas à prioriser l’huile d’olive vierge qui se trouve dans toutes les cuisines et dont les bienfaits santé ne sont plus à prouver. Vous pouvez la faire légèrement tiédir au micro-ondes avant de l’appliquer. Pour plus d’efficacité et de tonus, vous pouvez diluer deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, d’huile essentielle de cèdre ou d’huile essentielle de cyprès (excellents contre les troubles circulatoires). Massez votre mélange aromatique sur vos jambes 3 fois par jour pendant une semaine en partant de la cheville vers le haut de la jambe. Si vous n’avez plus d’huile d’olive, utilisez n’importe quelle huile végétale de votre choix ou de l’aloe vera.
