2) Quels aliments et boissons favoriser ?
Que ce soit contre les problèmes circulatoires ou pour la santé générale, la consommation d’eau est essentielle. Cela permet notamment un bon drainage. Par contre, veillez ici à favoriser une eau peu minéralisée (Évian, Thonon, Mont Roucous…). Du reste, mettez les antioxydants à l’honneur avec les flavonoïdes (fruits rouges, thé, chocolat noir…) ainsi que de l’ail pour bénéficier de ses effets anti-inflammatoires. La vitamine C permet de renforcer les parois veines et relancer la circulation sanguine. Elle doit donc figurer au menu pour en finir avec les jambes gonflées et fatiguées : kiwi, cassis, chou, poivron, persil…
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