Des os solides, même après 40 ans.
Les avocats sont riches en vitamine K, qui favorise l’absorption du calcium. Un mélange idéal pour des os solides à tout âge.
La lutéine et la zéaxanthine aident à protéger les yeux.
L’avocat pourrait bien être votre nouvel allié pour lutter contre la fatigue oculaire si vous passez beaucoup de temps devant un écran. Il est naturellement riche en lutéine et en zéaxanthine, deux caroténoïdes qui protègent vos yeux du stress oxydatif et réduisent le risque de perte de vision.
Un traitement naturel contre la tension artérielle
Enfin, saviez-vous que l’avocat est l’un des fruits les plus riches en potassium ? Ce minéral aide à contrôler la tension artérielle, à éliminer l’excès de sel et à détendre les vaisseaux sanguins.
En résumé, un cœur plus calme et une circulation plus fluide.
Prêt à faire de l’avocat votre plat bien-être préféré ? Sur du pain grillé, en salade ou en mousse légère, c’est un ajout simple, savoureux et nutritif à votre routine quotidienne.
