Petit déjeuner
- 1 petit verre de jus d’oranges 100 % pur jus
- 1 yaourt nature sans sucre ou avec édulcorant
- 2 tranches de pain complet + 1 noisette de beurre
- thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant
Déjeuner
- Papillote de poulet et légumes au four
- Riz cuit parfumé au safran
- 100 g de fromage blanc
- 1 poire
Goûter
- 1 pomme
- 1 infusion de queues de cerises
Dîner
- Velouté de potiron
- Poêlé pomme de terre bacon
- yaourt nature
- 1 poire
