Quand faut-il penser à un souci de santé ?
Si ce froid devient permanent ou s’accompagne d’autres signaux comme une peau très pâle, des engourdissements ou une fatigue inhabituelle, mieux vaut consulter. Certaines pathologies peuvent se cacher derrière ces petits signaux :
- Anémie : moins d’oxygène transporté, plus de frissons.
- Syndrome de Raynaud : les vaisseaux se contractent exagérément au froid ou au stress.
- Hypothyroïdie : le métabolisme au ralenti entraîne une sensation de froid persistante.
- Diabète : les troubles circulatoires y sont fréquents.
- Insuffisance cardiaque : une pompe un peu fatiguée, et la chaleur se fait rare.
Nos astuces pour se réchauffer vite et bien
- Massez doucement vos pieds pour relancer le flux sanguin.
- Buvez chaud, un bon thé ou une tisane, et sentez la chaleur vous envahir.
Évitez les radiateurs brûlants : une peau engourdie sent moins la douleur, attention aux brûlures.
Non, l’alcool ne réchauffe pas vraiment – il donne juste cette illusion… avant d’amplifier le refroidissement.
Gardez l’œil ouvert, mais ne paniquez pas : souvent, il suffit d’un peu de mouvement ou de bienveillance envers soi-même pour retrouver des extrémités bien au chaud.
