C’est un petit frisson familier, mais vraiment désagréable : celui qui s’installe dans vos doigts ou vos orteils, même sous une couette bien chaude en plein automne. Faut-il s’inquiéter ? Est-ce juste un caprice du corps ou un signe d’alerte ? Spoiler : les deux sont possibles. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des astuces simples pour se réchauffer, et surtout pour comprendre ce que votre corps essaie de vous dire.
Quand avoir froid aux extrémités est tout à fait normal
Pas besoin de s’alarmer si vos pieds deviennent des glaçons lorsque vous sortez par 5 °C ou que vous passez la soirée sur votre canapé sans bouger. C’est une réponse naturelle : le corps protège ses organes vitaux en réduisant la circulation vers les zones « moins prioritaires ». Résultat ? Vos extrémités trinquent un peu. Une fois bien au chaud, tout rentre généralement dans l’ordre.
Mais quand ce froid devient inhabituel…
Si vos doigts restent glacés alors que vous êtes dans une pièce bien chauffée, ou que vos orteils jouent les glaçons au printemps, c’est une autre histoire. Plusieurs facteurs du quotidien peuvent perturber votre régulation thermique. Et spoiler : ce n’est pas toujours une question de chauffage.
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