Astuce: vous pouvez utiliser du lait végétal ou du yaourt nature si vous préférez une option sans crème.
5. Tarte au fromage et à la purée de pommes de terre au four
Ingrédients: 2 œufs, 1 tasse de purée de pommes de terre, parmesan, mozzarella, tortilla, assaisonnements.
Préparation: Mélanger le tout et disposer une couche entre les tortillas. Cuire au four 25 minutes à 200 °C.
Astuce: si vous l’aimez croquant, ajoutez des graines de sésame sur le dessus avant la cuisson.
Recommandations générales
Vous pouvez adapter les recettes avec des légumes de saison.
Utilisez des tortillas de blé entier ou sans gluten selon votre régime alimentaire.
Ces recettes conviennent également parfaitement pour un dîner léger ou une collation salée.
Conclusion
Ces cinq recettes faciles vous permettront de préparer rapidement des petits-déjeuners ou des déjeuners sans sacrifier la saveur ni les nutriments. Avec quelques ingrédients et un peu de créativité, vous pourrez varier votre menu chaque jour sans vous compliquer la vie.
