Les meilleurs aliments pour votre teint
Avocats : Les avocats contiennent une substance qui peut ramener les niveaux d’hormones sous contrôle. Ajouter des avocats à votre alimentation peut être un système de défense naturel pour prévenir l’inflammation.
Curcuma : Une autre épice que vous avez peut-être déjà dans vos placards de cuisine est le curcuma. Outre sa capacité naturelle à réduire l’inflammation, la douleur et le gonflement, c’est aussi un remède pour votre peau.
Graines de chia : L’une des sources les plus élevées d’oméga-3 dans la nature se trouve dans ce grain sans gluten. Ces petites merveilles peuvent stabiliser la glycémie, améliorer la sensibilité à l’insuline et maintenir les pics de pression artérielle sous contrôle.
Cannelle : Dans votre étagère à épices, vous avez peut-être déjà une arme secrète. La cannelle. Cette épice aromatique contient des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à réguler les hormones.
Grenades : Les sautes d’humeur peuvent être tempérées en mangeant des grenades. Elles produisent les mêmes œstrogènes que les ovaires féminins. Elles sont également riches en propriétés anticancéreuses, anti-inflammatoires et antioxydantes.
