4. Vitamine E – Protège les artère
La vitamine E est un puissant antioxydant qui maintient les vaisseaux sanguins clairs et fonctionnels.
Cela aide en :
- Protection des parois artérielles
- Réduire la formation de caillots
- Soutient l’oxyde nitrique, qui élargit les vaisseaux sanguins
- Améliorer le flux d’oxygène dans les capillaires
Sources riches : Amandes, graines de tournesol, avocats, huile d’olive, épinards
Conclusion:
Si vous ressentez des engourdissements, des pieds froids, des crampes ou des varices, votre corps peut vous avertir d’une mauvaise circulation.
Les vitamines B3, C, K et E peuvent renforcer vos vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Privilégiez une alimentation riche en nutriments et consultez un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires.
