Suggestions de service et accords
Cette salade peut être servie seule pour un repas léger, ou en accompagnement d’un barbecue ou d’un poisson grillé. Elle est très polyvalente.
Elle est parfaite pour les pique-niques ou les lunch boxes. Facile à transporter, elle reste fraîche plusieurs heures.
Servez-la avec une boisson fruitée, comme une citronnade maison ou un thé glacé. Cela complète bien sa fraîcheur.
Pour un dîner complet, accompagnez-la d’un morceau de pain aux céréales ou d’un petit fromage frais.
Informations nutritionnelles (approximatives par portion)
Taille de portion : 1 assiette
Calories : 330 kcal
Protéines : 16 g
Glucides : 30 g
Sucres : 5 g
Lipides : 15 g
Graisses saturées : 3 g
Fibres : 4 g
Sodium : 340 mg
Résumé et questions fréquentes
Cette salade composée est simple, équilibrée et savoureuse. Elle se prépare en quelques minutes et s’adapte à toutes les envies.
Puis-je la préparer à l’avance ? Oui, conservez-la au réfrigérateur et assaisonnez juste avant de servir.
Faut-il absolument du riz ? Non, vous pouvez utiliser du quinoa, des pâtes ou du boulgour selon vos goûts.
Et si je veux la rendre encore plus légère ? Réduisez la quantité de jambon ou remplacez-le par des légumes supplémentaires.
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