Se reposer autant que nécessaire et éviter de dépasser ses limites est essentiel même si ça peut être frustrant.
Malgré les douleurs, faire de l’exercice semble aider aussi, tout comme la méditation ou la sophrologie pour gérer le stress et l’anxiété.
Certains aliments naturellement anti-inflammatoires sont également conseillés, comme le curcuma, le gingembre ou la cannelle.
En cas d’inquiétude ou de doute, pensez à consulter votre médecin.
