6. Soulagez les brûlures d’estomac avec une banane
Si vous souffrez d’une crise de brûlures d’estomac, prenez une banane avant de prendre des antiacides. Selon WebMD, les fruits comme la banane et le melon ne sont pas acides et peuvent aider à prévenir les brûlures d’estomac. Ce fruit doux est également facile à digérer, vous pouvez donc vous rassasier sans vous soucier de créer plus de problèmes.
7. Les bananes peuvent aider à protéger les yeux et les os
Gardez vos yeux et vos os en bonne santé en mangeant des bananes. Chaque banane contient environ 20 % de vos besoins quotidiens en manganèse. Le manganèse aide à garder vos os en bonne santé, selon Live Strong.
8. Offrez-vous le cadeau d’une puissance cérébrale supplémentaire
Donnez à votre corps un peu plus de puissance cérébrale (et de volonté) en ajoutant une banane à votre petit-déjeuner. Cet aliment riche en fibres est également un glucide sain. Votre corps décompose les glucides pour créer de l’énergie. Les sucres donnent un coup de fouet à votre cerveau et les fibres vous rassasient plus longtemps.
9. Mangez une banane pour accélérer le sevrage de la nicotine
Si vous avez la gueule de bois ou si vous essayez de vous débarrasser de cette habitude, vous pouvez faciliter un peu la récupération en grignotant une banane. Ce fruit jaune contient beaucoup de magnésium et de potassium, dont votre corps a besoin pour se remettre du sevrage de la nicotine. Le sucre contenu dans le fruit peut également vous aider à retrouver un peu d’énergie.
10. Soulage les nausées matinales
Les bananes sont douces pour l’estomac, ce qui est vraiment génial quand on se sent un peu nauséeux. Vous obtiendrez une dose importante de vitamines et de minéraux sans faire tourner en bourrique votre estomac déjà minable.
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