8. Gérer le psoriasis du cuir chevelu à domicile
La prise en charge à long terme repose sur la régularité. Une hydratation régulière réduit la desquamation et la sécheresse. Un humidificateur d’air maintient un taux d’humidité adéquat, bénéfique pour les peaux sensibles. Identifier et éviter les facteurs déclenchants (stress, tabac, produits capillaires agressifs ou certains aliments) permet de prévenir les poussées. Tenir un journal des symptômes aide à suivre leur évolution. Des soins capillaires doux, comme l’utilisation de brosses à poils souples et l’évitement des coiffures trop serrées, préviennent les irritations et la casse.
9. Astuces capillaires virales populaires
Certains remèdes populaires peuvent s’avérer étonnamment efficaces lorsqu’ils sont utilisés avec précaution. L’huile d’arbre à thé, reconnue pour ses propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, peut être ajoutée (avec parcimonie) au shampoing. Une pâte de bicarbonate de soude peut exfolier en douceur la peau et atténuer les squames. Il est toujours conseillé de faire un test cutané avant d’utiliser un nouveau traitement afin d’éviter toute réaction indésirable, et d’interrompre l’application en cas d’irritation.
10. Noter vos symptômes pour votre médecin
Une documentation claire aide votre professionnel de santé à établir un diagnostic précis. Notez la date d’apparition des symptômes, leur intensité, ainsi que toute démangeaison, desquamation ou douleur. Indiquez les facteurs déclenchants possibles, comme des événements stressants, une maladie ou l’utilisation de nouveaux produits. Prendre des photos bien éclairées tous les deux ou trois jours permet de suivre l’évolution de la situation, ce qui est particulièrement utile en cas de rendez-vous reportés.
